Omega-3 là axit béo thiết yếu giúp xây dựng màng tế bào thần kinh và cải thiện tín hiệu não. Cá hồi, cá thu, cá mòi, hạt óc chó và hạt chia là nguồn omega-3 tự nhiên.
Bổ sung thường xuyên giúp tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và hỗ trợ khả năng tập trung. Kết hợp Omega-3 với chế độ ăn giàu rau xanh và trái cây giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn mỗi ngày.