Vitamin nhóm B giúp sản xuất năng lượng, tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh và hỗ trợ chức năng nhận thức. Thực phẩm giàu vitamin B gồm trứng,
Danh mục: Thực phẩm giàu vitamin nhóm B
Danh mục này tập trung vào các thực phẩm chứa vitamin B6, B12, folate, hỗ trợ chức năng thần kinh và tổng hợp năng lượng cho não.